Gente, a umas semanas atrás eu ficaria decepcionada em perder só 100 gramas, mas para quem estava esperando saldo positivo de quilos, baixar 100 gramas foi um presente hoje ! Dona Health O Meter até que não foi tão cruel quanto eu esperava !!! Eu sinceramente achei que ia ter peso a mais, porque me pesei ontem de manhã e estava com 86.1. Achei praticamente impossível perder mais de um quilo em um dia. Ontem eu tive uma alimentação normal, como estou acostumada. Café da manhã de sempre (1/2 mamão, 1 fatia de pão integral com queijo minas e café sem açúcar), almocei risoto de camarão com salada de rúcula, lanchei 1 barrinha e 1 polenguinho e jantei uma sopinha Vono, 2 bolachas água e 1 fatia de queijo. Também tomei 1 xícara de chá branco. Eu disse que ia fazer uma aula de bike mas eu não fiz. Era uma aula especial de 80 minutos, eu mal aguento ficar 45 da aula normal, achei que ia ser demais pro meu estado de resfriado. Mas fui pra academia, treinei braço, abdominais e a tradicional aula de jump que eu adoro. O que aconteceu de inusitado ontem é que eu passei o dia inteiro fazendo xixi, bem mais do que costumo fazer, e não tomei uma quantidade de água maior do que costumo tomar. Falando em água, eu vou colocar minha opinião sobre ela. É meio uma unanimidade que devemos tomar pelo menos 2 litros de água pro dia, principalmente quem quer emagrecer e tals. Gente, eu abosolutamente não consigo tomar água sem sentir sede. E minha sede nunca chega a 2 litros por dia, talvez nem metade disso. E eu nem acho que deva me forçar a tomar água, sem ter sede, da mesma maneira que não vou me forçar a comer se não sentir fome. Claro que vou me forçar a não comer, mesmo porque sabemos muito bem que a fome que sentimos muitas vezes não é física, é a fome que leva ao ganho de peso. Acho que nosso corpo é sábio. a sede vem quando precisamos de água. Tem dias que estou muito sedenta, aí bebo muita água. E tem dias que passo o dia bebendo um copo só. Na academia eu bebo água conforme tenho sede, geralmente vai uns 300-400 ml. Eu não tomo outros líquidos também, suco, essas coisas. Só café, faço 250 ml de manhã e às vezes faço à tarde. O chá branco tenho tentado tomar, mas também nunca fui muito de chá. Agora no friozinho até que estou curtindo, mas não faço todo dia. Eu até gosto do gosto desse chá branco, o verde realmente é meio difícil, e li que o branco tem efeito emagrecedor mais potente.
Bem, o fato é que fiz muito xixi ontem. E domingo, no coquetel, eu tomei muita água. Depois das 3 tacinhas de Prosecco devo ter mandado uns 5 copos de água. quando eu tomo álcool, sinto sede, acho que porque o álcool desidrata mesmo. No dia seguinte mais sede ainda hehe. E não fiz xixi na hora que voltei. Então eu concluo que uma parte do meu peso na 2a feira foi água mesmo, e algo me diz que junto com esse xixi todo eu eliminei uma gorduras, faz sentido ? porque não era pra eu ter emagrecido 1, 3 quilos em um dia. Ou talvez o chá branco realmente ajudou na eliminação. Mas fiquei contente porque a jacada não causou tanto estrago assim. E também me parece que, da mesma maneira que, quando eu estava mais pesada, se às vezes emagrecia um quilo repentinamente, meu corpo parece que buscava uma estabilidade no peso mais alto, o mesmo está acontecendo agora. Estou querendo muito acreditar que meu corpo está se habituando a perder peso e está buscando esse equilíbrio, então quando eu jaco, engordo, mas depois fazendo tudo direitinho, e voltando a rotina, elimino mais que o habitual, pois o corpo está buscando essa estabilidade. Espero que essas elocubrações todas façam algum sentido. Mas estou feliz com o resultado. Agora, uma semana exemplar, pra continuar num ritmo bom de eliminação.
Sabe, não sou muito boa em tomar água, não. Também não consigo beber 2 lts por dia. Nem a pau, Juvenal! No máximo, me obrigo a 1 lt, mas não sinto necessidade! Estou te seguindo e te linkando também
ResponderExcluirBjs
olá,
ResponderExcluire isso mesmo comemore sempre mesmo que for 100 gr o importante amiga e esta sempre perdendo e não ganhando achei sua alimentação muito boa continue firme pois a vitória e certa.
beijosssss
Olá minha linda,amiga parabéns pela perda d peso,pois msm q aches pouco,é smp uma perda e ñ um ganho,então fique feliz e comemore,pq quem corre..cansa e quem caminha..alcança,ok!!ótimo feriado,bjinhos..PS.Luli tu sabes q nosso corpo é constituído a maior parte por água,então dá a ele o q é próprio dele,teus rins,pele,etc..vão agradecer..
ResponderExcluirsabe que a água faz toda a diferença pra mim, se bebo ela direitinho, a perda de peso é bem mais satisfatória! um findi super light! bjus!
ResponderExcluiroi luli, tem selinho pra vc no meu blog.
ResponderExcluirbj
cynthia
Oi lú! como já te disse adorei o blog!!!!
ResponderExcluirEsse negócio da agua é sério p mim tbm, saio de manha com uma garrafinha de 500ml e muitas vezes ela ainda volta com agua. Uma mania boa que tenho pra compensar é beber agua assim que eu acordo. ai forço logo um copão de vez. Quem sabe se agente toda vez que sentir um pouco de sede forçar a barra um pouco e beber um copo de vez? será que adianta? deve ser melhor que ficar nesse pinga pinga...bem, se der certo comigo eu te conto! beijão! Pati