Doncovim oncotô proncovô

sábado, 7 de janeiro de 2012

Retrospecto e um novo recomeço

Pra vocês que me acompanham,  desculpem a ausência prolongada. Não  farei  nenhuma promessa de que agora serei mais regular, pois não  quero  dizer algo  que não  sei  se vou cumprir. Farei  um  pequeno  retrospecto do  que houve desde a última postagem:

Fim de maio  de 2011. Retorno  à academia,  porém  de uma maneira muito  irregular. Vida cade vez mais corrida,  MUITO  trabalho,  pouco  tempo pra academia,  e  NENHUM  cuidado  com  alimentação.
Julho/11.  Viagens de curso  e de férias, interrupção  da já irregular academia.  Peso  continua a subir.
1/8/11 - Retorno  à academia,  com  propósito  de manter a discipina.
15/8/11 -  TOMBO. Levei  um escorregão em  casa e luxei o joelho  pela 8a vez na vida. 2 semanas imobilizada,  depois um  mês  de fisioterapia e depois  dois meses de joelho  doendo incrivelmente,  até pra andar. Academia trancada. Peso  aumentando, RA  parada.
set/out/nov. Peregrinação  a especialistas em  joelho,   a perspectiva de uma cirurgia próxima   e   por  fim,  opção  de não  operar e voltar à perda de peso  e fortalecimento  da musculatura, para evitar futuras luxações.
out/nov 2011 - Início  das aulas de Feldenkrais no Sesc Pinheiros, com  a ótima  Mariana Huck.  Me ajudou  muito  e as dor  no  joelho  praticamente diminuiu,  só  doendo  quando  forço  muito,  subindo muitas escadas,  etc.
Fim  de nov/11 - Início  da Academia Contours só  para mulheres.  Ainda com  pouco  foco  na RA,  mas tentando  maneirar  o  máximo  possível.  Em  dezembro  consegui  ir com  alguma regularidade, mas a academia  fechou pra festas do  dia 22/12  a 1/1.
26  a 30/11 - Free pass na Bio Ritmo da Cerro Corá. Fui  todos os dias treinar  durante as festas, pra compensar os estragos das ceias.  Constatação  excelente de que o  joelho  aguenta atividade física,  aulas de jump, de bike (consegui  fazer uma hora de spinning pedalando  de pé sem que o  joelho  doesse).
2/1/02 - Ano  novo, vida nova. Início  da RA sem  muitas regras,  sem  RH por enquanto,  apenas  cortando  os excessos.  Retorno  à Contours.  Essa  RA  irá sofrer uma interrupção  entre 11 e 20/1,  pois irei  para o  CE e obviamente que  deslizes ocorrerão  lá.
Hoje ,  7/1/12.  Menos 3,5 kg  em  uma semana. Este peso  é relativo  pois a minha balança está meio  maluca e dá variações  de até 1.5 kg, além  disso  eu  estava com  retenção  de líquido  pois  a M. Desceu  dia 31.  Mas o  fato  é que eliminei  pelo  menos 2  kg nessa semana.   Já foi  um  incentivo.  Academia 3  dias  e   alimentação  regular,  sem doce,  sem pizza à noite, sem cerveja, comendo  pouco  e passando  um pouco  de fome, mas fazer o  quê.


O  que me pegou esse ano  que me fez ganhar todo  o peso  que tinha perdido  e um pouco  mais,  de bônus ?  1- A mudança de bairro  e a interrupção  no  treino  da academia.  2 - O  anticoncepcional no  começo  do  ano.  3 - Cupons de oferta coletiva. Pizza com  sorvete,  jantares incríveis,  buffet disso,  buffet daquilo.  4 - A luxação  no  joelho  e a impossibilidade de treinar.   E a constatação  que indefectivelmente,  relacionamento  a dois  faz a gente engordar mesmo. A gente sai mais pra jantar,  pra comer. Programa de casal  que não é muito  afeito  a baladas é o  quê ? Comer. Jantares, almoços fartos. Aí  vieram as  promoções dos malditos cupons,  e dá-lhe jaca.

Agora o  negócio  é recomeçar,  tentando  voltar   àquela disciplina  academia- RA. Ainda não  sei como  será, se vou  voltar a tomar a ração  humana ou  vou  só  fazer  um  programa de alimentação  consciente,  que seja contínuo, e que vejo como  uma alternativa mais  viável  a ter continuidade.   O  fato  é que não  desisti  da luta.  Estou  aqui de novo,  de mente aberta,  um propósito  firme de  recomeçar

2 comentários:

  1. oi tb estou na luta como vc. estou fazendo a dieta dos 17 dias, emagreci 6 kgs em 25dias e olha que nada funcionava pra mim. passa lá www.vaibabar.blogspot.com

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  2. Obrigada pela visita, pela força e pelas dicas, Sandra ! Gostei muito do blog e da dieta, vou criar coragem pra começar, precisa de disciplina. Beijos e força. Parabéns pelas conquistas.

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