Pra vocês que me acompanham, desculpem a ausência prolongada. Não farei nenhuma promessa de que agora serei mais regular, pois não quero dizer algo que não sei se vou cumprir. Farei um pequeno retrospecto do que houve desde a última postagem:
Fim de maio de 2011. Retorno à academia, porém de uma maneira muito irregular. Vida cade vez mais corrida, MUITO trabalho, pouco tempo pra academia, e NENHUM cuidado com alimentação.
Julho/11. Viagens de curso e de férias, interrupção da já irregular academia. Peso continua a subir.
1/8/11 - Retorno à academia, com propósito de manter a discipina.
15/8/11 - TOMBO. Levei um escorregão em casa e luxei o joelho pela 8a vez na vida. 2 semanas imobilizada, depois um mês de fisioterapia e depois dois meses de joelho doendo incrivelmente, até pra andar. Academia trancada. Peso aumentando, RA parada.
set/out/nov. Peregrinação a especialistas em joelho, a perspectiva de uma cirurgia próxima e por fim, opção de não operar e voltar à perda de peso e fortalecimento da musculatura, para evitar futuras luxações.
out/nov 2011 - Início das aulas de Feldenkrais no Sesc Pinheiros, com a ótima Mariana Huck. Me ajudou muito e as dor no joelho praticamente diminuiu, só doendo quando forço muito, subindo muitas escadas, etc.
Fim de nov/11 - Início da Academia Contours só para mulheres. Ainda com pouco foco na RA, mas tentando maneirar o máximo possível. Em dezembro consegui ir com alguma regularidade, mas a academia fechou pra festas do dia 22/12 a 1/1.
26 a 30/11 - Free pass na Bio Ritmo da Cerro Corá. Fui todos os dias treinar durante as festas, pra compensar os estragos das ceias. Constatação excelente de que o joelho aguenta atividade física, aulas de jump, de bike (consegui fazer uma hora de spinning pedalando de pé sem que o joelho doesse).
2/1/02 - Ano novo, vida nova. Início da RA sem muitas regras, sem RH por enquanto, apenas cortando os excessos. Retorno à Contours. Essa RA irá sofrer uma interrupção entre 11 e 20/1, pois irei para o CE e obviamente que deslizes ocorrerão lá.
Hoje , 7/1/12. Menos 3,5 kg em uma semana. Este peso é relativo pois a minha balança está meio maluca e dá variações de até 1.5 kg, além disso eu estava com retenção de líquido pois a M. Desceu dia 31. Mas o fato é que eliminei pelo menos 2 kg nessa semana. Já foi um incentivo. Academia 3 dias e alimentação regular, sem doce, sem pizza à noite, sem cerveja, comendo pouco e passando um pouco de fome, mas fazer o quê.
O que me pegou esse ano que me fez ganhar todo o peso que tinha perdido e um pouco mais, de bônus ? 1- A mudança de bairro e a interrupção no treino da academia. 2 - O anticoncepcional no começo do ano. 3 - Cupons de oferta coletiva. Pizza com sorvete, jantares incríveis, buffet disso, buffet daquilo. 4 - A luxação no joelho e a impossibilidade de treinar. E a constatação que indefectivelmente, relacionamento a dois faz a gente engordar mesmo. A gente sai mais pra jantar, pra comer. Programa de casal que não é muito afeito a baladas é o quê ? Comer. Jantares, almoços fartos. Aí vieram as promoções dos malditos cupons, e dá-lhe jaca.
Agora o negócio é recomeçar, tentando voltar àquela disciplina academia- RA. Ainda não sei como será, se vou voltar a tomar a ração humana ou vou só fazer um programa de alimentação consciente, que seja contínuo, e que vejo como uma alternativa mais viável a ter continuidade. O fato é que não desisti da luta. Estou aqui de novo, de mente aberta, um propósito firme de recomeçar
oi tb estou na luta como vc. estou fazendo a dieta dos 17 dias, emagreci 6 kgs em 25dias e olha que nada funcionava pra mim. passa lá www.vaibabar.blogspot.com
ResponderExcluirObrigada pela visita, pela força e pelas dicas, Sandra ! Gostei muito do blog e da dieta, vou criar coragem pra começar, precisa de disciplina. Beijos e força. Parabéns pelas conquistas.
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