Olá pessoas que ainda aparecem por aqui. Vim dar as caras e contar como anda meu restart.
Academia : Voltei a fazer academia no começo de março com regularidade. São de 2 a 3 vezes por semana, musculação e aulas aeróbicas. Há umas 3 semanas, aumentei a frequencia de aeróbicas por recomendação expressa do cardiologista, pois minhas taxas estão vergonhosas.
Ainda por causa disso, estou maneirando bem na alimentação. O doce, meu grande vilão faz 20 dias que não como. Queijos amarelos também, nada de frituras, pouco alcool (buá!), carnes vermelhas também dançaram. Confesso que até começar pra valer a reduzir esses itens, a academia tinha feito mais efeito nas minhas medidas do que na balança. Reduzi discretamente algumas delas, mas o peso estava o mesmo. Agora, estou aos poucos vendo diferença na balança também. Mas ainda não me sinto naquele ânimo todo pra fazer aquela dieta como eu fazia, monitorar muito quantidades, etc. Me recuso a passar fome, já passei muito na vida. É isso, o tempo tá curto, daqui a pouco vou pra academia (sim, 6a à noite é o tempo que tenho no dia de hoje) e vamo que vamo !
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