Estudo de caso: Pegue uma pessoa que ficou cinco meses sem finais de semana livre. Esta pessoa está em reeducação alimentar. Coloque esta pessoa no primeiro mês com finais de semana livre, e ainda por luxo, mês de Copa do Mundo. Imagine esta pessoa depois de um final de semana livre, quando aconteceu um brunch-sarau-rave que começou às 11 h da manhã no sábado, sem hora pra acabar ( = bebida + comida quaisquer all day long), e jogo do Brasil no domingo, junto com um churrasco de aniversário (= cerveja+caipirinha+picanha+bolo). Pense no estado dessa pessoa depois desse final de semana.
Esta pessoa teve um dos finais de semana mais vida-louca dos últimos tempos e sente-se extremamente feliz e realizada de poder curtir assim, sem peso na consciência. Sim, peso no corpo, mas a consciência tranquila. A pessoa se arrependeu sim te ter comido um pedaço de bolo, pois nem estava tão a fim e o bolo não estava tão bom, ou seja, não justificou as calorias a mais. A pessoa absolutamente não se arrependeu da caipirinha deliciosa de morango e maracujá, muito menos da picanha, tampouco dos drinques do brunch-sarau. A pessoa jacou com responsabilidade; no brunch-sarau, levou pão integral, peito de peru e queijo branco e não comeu doce algum. Tomou algumas cervejas, é verdade, mas se alimentou pouquíssimo e bem.
E a pessoa se matou na academia na 2a feira e voltou a substituir refeições por ração humana pra tentar amenizar o estrago.
Conclusão do estudo : Pessoa perdeu 400g esta semana e está bastante satisfeita.
Parabéns, pessoa! Este é o grande segredo da RA. Poder comer e viver feliz ao mesmo tempo.
ResponderExcluirBjs
A pessoa em questão é muito determinada, poderiamos levar isso para o dia a dia e a coragem deixa?
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