Hoje resolvi tirar o prazo das metas de emagrecimento. Isso não significa que eu não tenha metas, mas vi que querer perder 1.5 kg por semana está além do que meu corpo consegue fazer. Estou me alimentando bem, no controle da compulsão, comendo o suficiente para não ficar com fome real. Indo na academia de 3 a 4 vezes por semana e reduzindo as medidas, e perdendo peso todas as semanas. Ontem tirei as medidas de novo e pude observar algumas coisas interessantes entre pesos e medidas.
Data Peso Busto Cintura abdomen Quadril coxa d/e
10/3 93 113 96 116 123
27/3 90.7 111 96 113 119 71/67
28/4 87.2 107 90 111 114 66/61
13/5 86.1 102 89 108 109
1. Em 17 dias (10 a 27/3) foram 3 kg a menos e 0 cm de cintura reduzidos , - 2cm de busto e - 4cm de quadril.
2. Em 1 mês, (27/3 a 2/4), 3.5 kg a menos e - 6 de cintura, - 4 de busto e - 6 de quadril.
Neste mesmo perído, perdi 5 cm em cada coxa (os instrutores da academia dizem que coxa é o lugar mais difícil de reduzir).
3. Em 15 dias (28/4 a 13/5), 1.1kg a menos (jacadas) mas perdi -1cm de cintura, -5 de busto e -5 de quadril.
Se eu comparar o período 1 e 3 (15 dias), no primeiro eu perdi mais peso, e no segundo mais medidas.
A perda de medidas não é regular e tampouco a perda de peso.
Conclusão: EU PRECISO PARAR COM ESSA PARANOIA DE FICAR ME PESANDO TODO DIA E ENTRANDO EM CRISE QUANDO NÃO EMAGREÇO O QUANTO ESPERAVA, CARAMBA.
O que eu tenho que mais reduzir no momento é esse catso de ansiedade que me persegue.
Afinal, eu pouco me importo se estiver com 70 cm de cintura (que é o que almejo) , 90 de busto e 90 de quadril e pesando 80 kg, se estiver sarada e com barriga tanquinho. O que eu quero é ter medidas reduzidas; vestir uma calça 40/ ( tá, 42 já tá valendo), botar um biquíni de lacinho, usar um vestido colado.
Não sei se estou ganhando tanta massa muscular assim, mas o que sei é que feio não estou fazendo na academia. Com 2 meses de treino, eu levanto tanto ferro quanto aquelas meninas magras e saradas ;).
Meu bíceps já está definindo, coisa que eu nunca tive. Claro que uma capa de banha considerável ainda cobre o tanquinho, mas ela está diminuindo dia a dia e o terreno está ficando cada vez menos acidentado (xô, celulite). Já consigo fazer aula de bike e pular 45 min no jump sem parar no meio pra me recompor, cuidando pra não despencar da bagaça. A camiseta já não enrosca no pneu. O formato do corpo já está mudando de pera para abóbora paulista.
Por essas e por outras, eu apaguei as datas para perder quilos e vou colocar as metas alcançadas em kilos e centímetros. E que venha a boa forma do corpo e a sensatez e serenidade da mente ! É nóis !
Oi amiga! Vc está indo super bem! Parabéns, vamos chegar lá! Beijos e uma ótima semana pra vc1
ResponderExcluirPassando pra agradecer a visita... E desejar uma ótima semana! Grande Beijo!
ResponderExcluir