Pesagem da semana

0.5 kg a menos na semana (bom, melhor que nada), o que me coloca a quase 3kg da meta estipulada pra próxima pesagem. Conseguirei eu? Pensei em apagar essas metas ou deixá-las sem data para serem alcançadas, mas depois repensei e resolvi deixar com está. Afinal não tem nenhum chefe me cobrando, não vou perder meu emprego, se eu não alcançar a meta o problema é meu e de mais ninguém. A média de perda de peso que estipulei foi 1.5 kg por semana. Pensando que depois do início do emagrecimento essa meta é um pouco alta, não vou me acabar se não alcançá-la. O importante é continuar emagrecendo, se reeducando e fazendo atividade física. Vou deixar as metas como um incentivo pra tentar perder mais peso a cada semana. Na semana do casamento, por exemplo, se eu não tivesse ficado 2h30 na academia eu iria ter engordado na pesagem! mas fiz um esforço extra na 2a feira antes e consegui pelo menos não subir nenhum graminha na balança. Então acho legal deixar as metas pra ter o que perseguir.
O que tem sido mais sacrificante pra mim é me privar da cervejinha, mais que doce, que tudo. Porque só de pensar em ir pra um boteco e ficar no suquinho ou na água com gás a noite toda me dá um desânimo. Fora que do jeito que estou sem tempo, não tenho tido disposição alguma pra sair, e sem álcool fica mesmo impossível segurar o sono. Por isso tenho saído quase nada. Mas eu sei que é uma fase e que vai melhorar.
Avaliando a semana passada, cometi alguns excessos que me fizeram não perder tanto peso como pretendia. Teve os docinhos do sábado, no domingo eu jantei em vez de comer a ração humana (primeiro jantar em dois meses), e quarta passada eu tomei uma cerveja em lata.
além disso rolou um migué na academia na 3a feira, na 4a foi feriado, e não abriu a academia, e na 6a não deu pra ir. Então fui só 3 dias, 2a, 5a e sábado, sendo que 5a foi super corrido e só deu pra fazer 20 min de aeróbico.
Coisas a melhorar para as próximas semanas:
- Ir pelo menos 4 x na academia
- se for jacar, que seja só uma x na semana e bem de leve.
É isso aí! Vamos ver o quão perto da minha meta vou chegar semana que vem.