A semana passada nem quis postar de tão P. da vida que fiquei com o ganho de meio quilo na balança. E juntou o resto da amigdalite com a visitinha esperada, porém indesejada , daquela mensalista que só perturba nossos hormônios e fluidos, e mais um pé na jaca que já está se tornando habitual aos finais de semana, e pronto. Fez-se o estrago.
Porém, uma nova semana veio e com ela algumas decisões alimentares. A mais importante foi que eu parei de comprar as minhas barrinha de fruta salvadoras. Sim, porque elas se transformaram de salvadoras em vilãs. Elas não, a vilã é minha compulsão que começou a atacar e de repente eu estava comendo 4, 5 barrinhas por dia, só que concentradas à noite e tudo de um vez, ou seja, NÃO estava funcionando como deveria. Daí eu resolvi que se eu não consigo resistir aos doces, que seja durante o dia e logo depois do almoço e acabou. Se eu ficar com fome à noite vou fazer lanchinho, tomar iogurte, comer fruta, polenguinho, mas barrinha não. Porque eu fico usando a desculpa que a barrinha só tem 75 calorias e tal, mas se como 4 são 300, aí já era. E tava alimentando a lombriga aqui dentro, então chega.
Acho um saco ter que ser assim, mas se é assim que vai funcionar, que seja e pronto. Quem sabe um dia eu consiga ter uma relação saudável com os doces, e possa ter assim um bolo em casa que não vou comer tudo de uma vez, ou uma caixa de bombons, msas por enquanto isso é impensável. Então dentro de casa só fica comida salgada e fruta.
Mesmo com visitinha chata, fui na academia semana passada na 2a, 4a e 6a. 3a feira foi o dia M e não fui, e 5a estava muito cansada, acabei cochilando à tarde, e tava tão frio que perdi a coragem de sair. Mas fui levando a RA numa boa. E apesar da 6a e sábado fatídicos, eu consegui perder o meio quilo adquirido e mais 0.3 kg, o que está muito bom, levando-se em conta que eu não perdia mais de meio quilo em uma semana há muito. Na 6a feira eu estava super bem na RA, mas acabei tendo que sair correndo à noite pra um compromisso que havia me confundido o dia, e o resultado foi que saí de lá faminta, e acabei comendo 2 pedaços de pizza, com vinho, e pra piorar, o sábado foi o dia Carbo Trash total, meio por acaso. Eu fui almoçar no Gato que Ri e como pedi um prato só pra mim, tentei fazer uma opção mais light e não tão cara, e escolhi uma lasanha de beringela, que eu achei que era tipo beringela cozida em fatias finas com a massa, mas a beringela era EMPANADA, socorro! Depois, um lanche de pedaço de pizza e pra fechar a noite com chave de ouro, chesse hamburguer. Aff, quanta farinha branca e gordura saturada num dia só. E é incrível que o efeito devastador na balança é imediato.
Diante desse abuso todo, só me restou ser uma santa no domingo. Até cozinhei, coisa que não costumo fazer, pra evitar de encarar uma bobagem qualquer na rua. Arroz integral, escarola, salada de folhas, uma beleza. De jantar, uma beringela recheada da festa da Achiropita. assada e com carne moída, perfeita. E pronto.
Segunda feira, almocei um sanduíche light e fui comendo depois a cada 3 horas, tudo light, fui na academia, levei o frequencímetro pra verificar se não estava abusando muito do meu pobre coração na aula de bike, e tudo certo. Hoje veio a recompensa.
Na verdade eu saí daquela neurose de ter que perder 1,5 kg por semana, que viagem, quem consegue manter uma dieta assim. Tudo bem, tem gente que consegue, a Simone perdeu 48 kg em 4 meses e manteve-se magra e linda (e feliz! rs), mas a gente sabe que foi muita disciplina e determinação, e disciplina nunca foi assim uma palavra muito recorrente no meu vocabulário. E pensando bem, eu prefiro não perder tudo tão rápido e com tantas restrições, eu quero poder voltar a comer pizza e cerveja no fim de semana numa boa, e se eu ficar comendo muito pouco, o dia que rolar uma pizza meu corpo vai economizar tudo como se eu morasse na Sibéria e não fosse mais ver aquilo em 6 meses, então eu nem quero restirngir demais minha alimentação. Mas, por enquanto tem que acontecer um déficit calórico, pra que eu reduza meu peso, então tenho que maneirar, mas sem stress. claro que rolou uma acomodação, isso eu vi que acontece com muitas amigas aqui, depois de um tanto eliminado rola aquele platô, aquela estabilidade chata, e a gente fica lutando pra sair dela, e se frustra e começa a jacar, e aí que muitas colegas de RA desanimam e querem jogar tudo pro alto, mas eu felizmente estou conseguindo ver esse processo e tentando sair dele, até me solidarizando com as blogueiras que estão passando pela mesma coisa.
Por isso, como estou vendo que realmente está acontecendo e (deve continuar) um afrouxamento aos finais de semana, porque estou no momento de curtir a vida, então resolvi que durante a semana vou ser super disciplinada, ir na academia, e fazer a RA direitinho, e se houver dias fatídicos como este sábado, eu compenso nos dias seguintes, e assim consigo ir reduzinho o peso, ainda que mais lentamente que queria no inicio, bem fantasioso, diga-se de passagem, mas buscando a minha meta.
Abraços e força a todos.
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