Essa semana resolvi encarar um desafio proposto pela academia : Hoje haveria uma aula de 90 minutos de spinning, e quem fizesse aula todos os dias mais a de hoje ganharia um prêmio surpresa. E eu consegui ir todos os dias e hoje ! Na verdade, eu quis aproveitar o estímulo para me acostumar mais na bike. Queria fazer essa aula de hoje, mas há duas semans eu fiz uma aula de 75' e fiquei o o joelho super dolorido, então pensei que treinando todos os dias eu iria acostumar meu joelho a esse esforço, e funcionou ! O joelho não reclamou. Além do spinning, nessa semana eu fiz aula de jump 3a feira e ontem, musculação e abdominais em dois dias. Foi a primeira vez que eu fui na academia os seis dias da semana em que ela está aberta. Vamos ver o resultado na próxima pesagem. A RA tem sido razoável essa semana, por enquanto nenhuma jacada.
E o prêmio foi uma sessão de massagem na clínica da academia e uma toalha de banho.
Essa semana os instrutores falaram de novo que meu emagrecimento está visível, e que eu dei uma "secada" nas última semanas. Até meu braço está definindo, o tríceps. Quando eu achar que está valendo a pena posto umas fotos aqui.
Oi amiga, passando pra pedir uma forcinha.. Meu Blog está concorrendo no TOPBLOG 2010, se puder passa lá e vota em mim...
ResponderExcluirGrande Beijo!
Oie..que delicia..eu adoro spining..se meu joelho fosse meu amigo eu me arriscaria a isso tb..parabens pela determinacao menina..e vi que o findi passado foi bem aproveitado..acredito que quando começamos a mudar por dentro, a gente pode até ter uma escapadelas, mas somos humanos e isso sempre acontecerá o que mudara entre ganhar ou nao peso será nossas atitudes no dia seguinte e vejo que vc esta muito bem..e é otimo ver as pessoas percebendo nossas mudanças né..da mais força pra se manter firme..bjinhus
ResponderExcluireu to tentando fazer caminhada todos os dias essa semana, vamos ver se consigo! heheheh uma semana linda! bjus!
ResponderExcluirolá amiga,
ResponderExcluirvim te agradecer pelo carinho lá no meu cantinho
eu tb amo spinning e esse desafio parece ser tudo de bom, parabénsssss
continue firme
beijossssssss