Recorde: 360 minutos de spinning na semana!

Essa  semana resolvi  encarar  um  desafio  proposto  pela academia : Hoje haveria uma aula de  90 minutos de spinning,  e quem  fizesse aula todos os dias mais  a de hoje ganharia um prêmio  surpresa.  E eu  consegui  ir todos  os dias e hoje ! Na verdade,  eu quis  aproveitar o estímulo  para me acostumar mais na bike. Queria fazer essa aula de hoje,  mas  há duas semans eu  fiz uma aula de 75' e fiquei  o o  joelho super dolorido,  então  pensei  que treinando  todos os dias eu  iria acostumar meu  joelho  a esse esforço, e funcionou !  O  joelho  não  reclamou. Além  do  spinning,   nessa semana eu  fiz aula de jump 3a feira e ontem, musculação  e abdominais em  dois dias. Foi  a primeira vez que eu  fui  na academia os seis dias da semana em  que ela está aberta. Vamos ver o  resultado  na próxima pesagem.  A RA tem sido  razoável  essa semana,  por enquanto  nenhuma jacada.
E o  prêmio  foi  uma sessão  de massagem  na clínica da academia e uma toalha de banho.
Essa semana  os  instrutores falaram  de novo  que meu  emagrecimento  está visível,  e que   eu  dei uma "secada" nas última semanas. Até meu  braço  está definindo,  o  tríceps. Quando  eu  achar que está valendo  a pena posto umas fotos aqui.